繊細で敏感なHSPが、毎日を心地よく
生きるためのお釈迦さまの知恵の学び場
HSPのミカタって？
Highly Sensitive Person（HSP）＝「ひといちばい敏感な人」の当事者が集い、お互いがミカタ（味方）になって、新しいモノのミカタ（見方）が学べる、1万年堂出版が主催するオンライン講座です。
↓ HSPのミカタの中身を少しだけ公開！ ↓
＼ HSPによる、HSPのための ／
安心・安全な学びの場♪
※音が出ます。
Highly Sensitive Person（HSP）である仏教講師が、HSPの皆さんに向けて、人生が生きやすくなるお釈迦さまの知恵をお伝えしたい、との思いからスタートしました。
※ Highly Sensitive Person（HSP）とは、「ひといちばい敏感な人」を表す心理学の言葉。
こんなふうに悩んでいませんか？
いつも周りに振り回されて、疲れ果てている……
トラブルがあると、自分のせいじゃないかと感じる
「考えすぎだよ」「気にしすぎ」「真面目だね」とよく人から言われる
なんで、他の人があまり考えずに行動できるのか、分からない
自分が言ったりやったりすることが、他の人にどう思われるか不安
「なんで、私はこうなの？」
「なんで、皆はああなの？」
HSPのミカタ オンライン講座は、そんなあなたのためにできました。
HSPと、HSPではない人の“世界の感じ方の差”
それが、ひといちばい繊細で敏感な人に最初に知っていただきたいこと。これを知るだけで、あなたは自分の人生の取扱説明書を手に入れたような気持ちになるかもしれません。あなたの感じ方と、皆の感じ方の違いが、理解できるようになるはずです。
そして、さらに、人工知能（AI）研究のテキストにもなっている仏教経典に説かれた
どんな人も共通して持っている心の仕組みや動き
これを知れば、あなたは人と接する時、「相手はどう思うだろうか？」ということに、必要以上に振り回されずに済むようになります。
この２つを、好きな時に、好きなだけ学んでいただけるのが、HSPのミカタ オンライン講座です。
心の仕組みを学んで、自信をもって生きられるようになりました♪
人間関係に振り回されなくなりました
小学生の頃から友達と価値観があわず、本音を言えずにまわりに合せる生活に、息苦しさを感じていました。
ある時、HSPのことを知って、自分は間違いなくコレだ！ と思いました。
HSPについて学ぶほど、多数派の人たち（非HSP）とこんなに違う世界の感じ方をしてれば、そりゃカンタンには理解し合えないし、生きづらくもなるよね、と納得。
さらに、仏教が教える「人間の本質」を知ってからは、良い意味で「自分は自分、人は人」と思えるように。
おかげで、今では人間関係に振り回されなくなりました！
自分にも人にも優しくできるようになったと感じています。
誰かに分かってほしかった孤独な心が、仏教ではすでに言語化されていました
小さい時から、他人と分かり合えないことで苦しんでいました。
HSPを知るまでは、みんな私と同じように感じていると思っていたので、時には、分かり合えないを通り越して怒りを感じることも。
それが、HSPじゃない人がいること、それどころかむしろ多いこと、HSPでも敏感なところは同じではないことを知って、それまで自分の思いを押し付けていたんだとわかりました。
お釈迦さまが「心の専門家」だったことにも驚きました。
学んでいくと、私のさびしさもイライラも、仏教の言葉ですでに言語化されていて、私の心を解説してくれていました。
自分の心を理解できるようになったら、感じていることを否定も悲観もしなくていいと思うようになりました。
今は、HSPと仏教の視点から、どうすれば相手も自分も幸せになれるかを考えられるようになりました。
自分の存在意義がブレなくなりました
人の感情に敏感で、細かいことに気づきやすい私は、勤めていた接客業のバイト先で、とても頼りにされていました。
それ自体は嬉しいものの、自分の感じ方や考え方が他のスタッフにはなかなか理解されず、相談できる相手がいないことに悩む日々。
あまりにも周りと思考が違うので、何かの病気じゃないかと調べていた時に、HSPのことを知り謎が解けました。
もともと哲学を学びたくて、筑波大学の哲学主専攻に入学した私。
仏教は知的好奇心から学び始めましたが、長く悩んできた自分の存在意義に、これほどはっきり答えてもらえるとは思っていませんでした。
また、人間の心の動きが詳細に教えられていることにも感動しました。
「こういう心があるのは私だけじゃないんだ」という安心感が得られました。
そして、自分の存在意義がブレなくなったと感じています。
自分のペースで安心して学べる♪
オンライン講座のコンテンツ
１ 動画でもテキストでも！
いつでも、どこでも見放題！
動画＆テキストコンテンツが盛りだくさん♪ スキマ時間やながら作業でも学べます。
こんなテーマを中心に更新中です！
・HSP(Highly Sensitive Person)
・仏教の「人間共通の心の仕組み」
・お釈迦さま流のモノの見方
など
２ 個別相談ができる
HSPである仏教講師によるオンライン個別相談が受けられます。
リピート率8割、延べ1500人以上が受けてきた心がほっとするカウンセリング。
今なら特別特典として初回は30分無料プレゼント*！
※通常の個別相談利用料は、30分1,000円(税込)となります。
３ ライブセミナーや特別セミナーに参加できる
動画やテキストコンテンツに寄せられたご質問に答えるライブセミナー（オンライン）を開催！
分からないこと、気になること、悩みごとなど、なんでもお寄せください。
さらに、専門家を招いての特別セミナー（リアルまたはオンライン）も不定期で開催します。
まずは体験！ 1ヶ月無料ですべてのサービスを試せます
「オンラインの講座って初めてだけど、大丈夫かな？」
「入ったのに、自分の知りたい情報が全然なかったらどうしよう？」
そんな方のために、無料で1ヶ月間すべてのサービスをお試しいただけます♪
こちらでは「HSPのための自分との向き合い方」や“元祖カウンセラー”とも言われ、人工知能（AI）研究のテキストにもなっているお釈迦さまが教えた「心の仕組み」と「対人関係を円滑にするノウハウ」などが学べます。
動画やテキスト講座、ライブセミナーや個別相談をとおして、あなたにとって“ちょうどいい”生き方や価値観が見えてくるはずです。
あなたが忙しい会社員や主婦でも、育児や介護中の方でも、どこにお住まいでも、関係なく、ご自分のペースで学んでいけます。
HSPのミカタ
オンライン講座
参加費
月額1,000円（税込）
※1ヶ月間 無料トライアル実施中！
さらに！今なら「HSPのトリセツ」＆個別相談30分を
無料プレゼント中！
1ヶ月間の無料体験中はいつでもキャンセル可能です。無料体験期間が終わると有料期間に自動的に移行されます。
参加者の声
周りの些細なできごとを、自分だけでなく気づいている人がいることに安堵を感じました。HSP／HSSの特徴として、刺激を求めるのに、同時にブレーキをかけすぐ飽きると聞いて、ひとつ心の荷を下ろせました。
N.Y様
ライブセミナーでのQ&Aで、悩みに対してとても具体的な解決法を知ることができて嬉しかったです。
K.Y様
興味深い内容ばかりでした。
HSPの気質理解から、仏教ではどのように教えられているか教えて頂き、HSPはミラーニューロンが発達している分、人一倍共感しやすいですが、それでも孤独であることもわかりました。
続きが聞きたいです。
M.K様
HSP専門の方と仏教専門の方から話を聞け、詳しく知れてよかったです。
仏教もHSPもスライドの絵がわかりやすかったです。いただいたPDFを見て復習したいです。
C.A様
講師プロフィール
國見 卓人（くにみ たくと）
昭和54年、香川県生まれ。HSPの仏教講師。
京都大学文学部卒業。
幼少期から、ひといちばい人間関係に気を遣ってきた。
学校ではいわゆる「人気者」だったが、素のままの自分が分かったら、みんないなくなってしまうという不安と、いつもとなり合わせだった。
ボロを出さないようにと言動を振り返り、言葉づかいのセンスを磨く毎日。作りあげた「いい人」を演じているうちに、どれが本当の自分なのかさえ分からなくなっていった。
大学に入り仏教を学び始めたことが転機となり、仮面をつけた「人気者」を演じる人生をやめ、自分にとっての本当の幸せを求めることを決意。
仏教講師となり、自分の心と向き合う仏教の学びを、5000人超に伝えてきた。1万年堂出版が主催する仏教塾「いろは」の塾長もつとめる。
ある時、知人から「あなたはHSPだと思う」と言われ、調べた結果HSPであることを知る。
仏教を学んでいたことが自身の「HSP気質に由来する生きづらさ」を解消する大きな要因だったことに気づき、HSPのための仏教講座を作りたいと、1万年堂出版と協力しHSPのミカタを立ち上げた。
生きづらさに悩むHSPに、お釈迦さまの知恵を届けようと、日々奮闘している。
よくあるご質問
Q 入会するにはどうしたらいいですか？
A このページ内の「無料登録をはじめる」ボタンから手続きができます。
Q 入会しなくても見られるコンテンツはありますか？
A あります。サイトやSNSで一部のコンテンツをご視聴いただくことができます。
Q パソコン初心者でも参加できますか？
A メールアドレスとインターネットができる環境があれば、ご参加いただけます。
Q 途中で退会することはできますか？
A できます。 下記のページからご登録時のアドレスとお名前をお送りください。退会手続きには3～5日ほどかかる場合がありますのでご了承ください。（オンライン講座の退会について）
Q 匿名での参加はできますか？
A できます。 匿名やニックネームでご参加いただけます。
講座参加や座談会やオンラインでの質問においても登録時のお名前で可能です。
但し、入会手続き、お支払いに関しては原則入会者ご本人の本名でお願いします。
Q HSPじゃなくても入会可能でしょうか？
A 原則としては、HSPの方専用のオンライン講座です。
ただし、ご家族やお友達にHSPの方がいらっしゃるなど、HSPおよび仏教についての理解を深めたいという方であれば、ご参加いただいても結構です。
Q なかなかリアルタイムでの参加が難しいのですが、それでも大丈夫でしょうか？
A はい。講座やライブ配信は後からご視聴いただくこともできます。
Q 情報を見るだけでの参加でも良いでしょうか？
A もちろん可能です。強制的に何かしていただくことはありません。
Q オンライン講座の仕組みがよくわかりません。使いこなせるか不安です。
A 利用方法については、オンライン講座サイト上で詳しく解説しておりますのでご安心ください。
また、ご不明点等あれば、いつでもご質問頂けますので、遠慮なくお尋ねください。
Q 仏教ときくと、何かの宗教ではないかと心配です。
A 当講座で扱う仏教コンテンツは、宗教というより哲学や心理学に関する内容です。また、宗教勧誘などは一切ございませんので、ご安心ください。
なお、オンライン講座参加者による勧誘行為（宗教勧誘・ネットワークビジネス等）は、利用規約で禁止しております。万が一、そのような行為が見受けられた場合、直ちに退会処分を取らせていただきます。
Q 年齢制限はありますか？
A 年齢制限はございません。
ご自身がHSPの方、HSPだと思われる方は、どなたでもご利用いただけます。
ただし、未成年者の方が入会を希望される場合は、必ず保護者様の同意の上、ご参加ください。
入会ガイド（登録の仕方）
無料体験は２ステップで登録完了！
１ヶ月間の無料体験の登録は、カード登録とアカウント作成の２ステップで完了します。
無料体験の際にカード登録をしていただきますが１ヶ月間は料金は発生しません。1ヶ月間の無料体験が終わると自動的に有料期間に変わります。ご利用料金(月額1,000円)の最初の引き落とし日は登録から30日後で、翌月以降は１ヶ月おきに引き落とされます。
Step 1 オンライン講座のカード登録
HSPのミカタ オンライン講座は、ご登録後の1ヶ月間は無料体験期間となり、期間中は一切費用はかかりません。キャンセルはいつでも可能です。無料体験期間が終わると有料期間に自動的に変わります。
ご利用料金のお支払いはクレジットカードでの1ヶ月ごとの自動引き落としとなります。
Step 2 オンライン講座のアカウント作成
カード登録後、オンライン講座のアカウントを作成してください。ページ上部の「登録」ボタンをクリックして案内にしたがって入力してください。入力情報を送信後、メールアドレスに認証URLが届きます。URLをクリックしていただきますと登録完了です。
OK! 登録完了です！
ご登録のアカウント情報で、HSPのミカタ オンライン講座にログインできます。
お好きなコンテンツをご利用ください。
HSPのミカタ
オンライン講座
参加費
月額1,000円（税込）
※1ヶ月間 無料トライアル実施中！
さらに！今なら「HSPのトリセツ」＆個別相談30分を
無料プレゼント中！
無料体験は利用規約をご確認の上、こちらのボタンを押してお申し込みください。
※1ヶ月間無料
1ヶ月間の無料体験中はいつでもキャンセル可能です。無料体験期間が終わると有料期間に自動的に移行されます。
入会条件・注意事項
- お申し込みに際しては、必ず利用規約をご確認ください。お客様がオンライン講座を利用される場合には、これらの条件に同意されたことになります。
- 新型コロナウイルス影響によりコンテンツの変更、中止あるいは日程変更などとなる可能性がございます。予めご了承ください。
- このオンラインサービスは1万年堂出版が主催するオンライン講座会員限定の情報です。オンライン講座登録者限定の内容について、登録者以外（口外、SNSなどを含む全てのメディア・媒体）へ運営者の許可なく転記することを禁止致します。
- 中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
- オンライン講座や関連するSNS上でのプライバシーを侵害するような内容のコメントは一切禁止とさせていただきます。
- 上記を含め、オンライン講座を荒らす行為などコミュニティーの秩序を大きく乱す行為があった場合、強制退会させていただく場合があります。
お支払い方法について
- お支払いはクレジットカードでの1ヶ月ごとの自動引き落としとなります。カード登録をお願いします。
- 1ヶ月間の無料体験中はいつでもキャンセル可能です。無料体験期間が終わると有料会員期間に自動的に移行されます。
- 詳しい登録のしかたはこちらをご覧ください。
HSPのミカタ オンライン講座入会ガイド（登録のしかた）
最後に･･･
あなたは毎日、何回くらい鏡を見ますか？3回くらい？ 5回？ 10回？
数えきれないほど？
自分がどんな姿をしているのか知りたいときに、鏡を見ますよね。
お釈迦さまは、仏教を「鏡」にたとえられました。それは、仏教を知れば、自分が見えてくるから。
自分自身のことが深いところまでしっかり分かるようになると、他人のことも、分かるようになります。すると、他人に振り回されることも、他人に過度に期待や失望することもなくなっていきます。
HSPは、その共感力の高さゆえに自分と他人の区別が曖昧になりがちです。それが、生きづらさの一つの原因にもなっています。
どうぞ、お釈迦さまが用意してくれた「本当のあなたを映す鏡」をじっくり見つめてみてください。本当の自分が見えたときに、あなたは本来の自分を取り戻して、人にも自分にも、同じだけ優しくなれるはずだから。
あなたが、毎日を心地よく過ごせることを、何よりも願っています。
チーム HSPのミカタ 一同