自分をほめるの、むずかしいな～。
５月●日
この前は、たかぎ先生のセルフコンパッションの話を聞きました。
自分をねぎらうとか、自分にやさしくするって、あんまり考えたことなかったけど、確かに大事だよね。
でも、正直苦手・・・。
「苦手なのは慣れてないだけ」ってお話だったけど、慣れてないといえばそうなんだよね。
ほめ日記、書いてみようかな。
小さな種まきを、３つだけ、でいいんだよね。
① 自分にやさしくしようとおもった
② 食べこぼした笹をそうじした
③ だるいときは、ムリせず休んだ
こんなんでいいのかな・・・？
＜バッチリです！ぜひ小さな気づきを、ゆるく長く、書き続けてね(^_^) by たかぎ＞
