![繊細パンダ](https://10000nen-hsp.com/wp-content/uploads/2020/08/2020-07-28_HSPのミカタ_せんさいパンダ_circle-smile2.png)
こんにちは~。
ねえねえ、くにみ先生。
今日も相談があるんだけど。
![くにみ先生](https://10000nen-hsp.com/wp-content/uploads/2020/08/2020-08-07_kunimi_circle_smile-300x300.png)
なんだい?
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HSPについて、
なんとなくわかってきたと思ってたんだけど
ちょっと、また分からなくなっちゃって。
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どうしたの?
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昨日、チーター君と話をしてたんだ。
昔から話が合うというか、話が早いというか、
細かいことを説明しなくても通じやすいから、仲が良くて。
それで、彼もHSPなのかなと思って話をしてみたんだ。
そしたら、やっぱりそうみたいで。
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HSP同士は、話が通じやすいことが多いよね。
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ここからが相談なんだけどね。
HSPはHSPだと思うんだけどさ、
なんか違うような気もするんだよね。
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なんか違う?
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うん。HSPって刺激に圧倒されやすいでしょ?
だから、なるべく刺激がある所は
避けることが多いような気がするんだけど、
チーター君って、めっちゃ刺激を求めてるような気がして。
色々新しいことにチャレンジしたり、
退屈は嫌いっていうのも、
なんかHSPっぽくないような。。。
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あー、なるほど。
刺激に敏感なHSPなら、刺激は避けるはずなのに、
むしろ、刺激を求めてるような気がするってことだね。
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うん。
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チーター君はきっと、
HSPであり、HSSでもあるんじゃないかな。
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HSS?
なんですか、それ?
HSSとは
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HSSとは、「High Sensation Seeking」といって、
「刺激探求」と訳されるんだ。
心理学者のズッカーマンさんが提唱した概念だよ。
HSPの敏感な特性とは別に、
HSSという「刺激探求」という特性があるんだって。
遺伝子レベルで、別々ということが分かっているらしいよ。
HSPかどうか、HSSかどうかで、
4タイプあるってことだね。
つまり、HSSでHSPというタイプがありうるんだ。
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へ? 敏感だけど、刺激を求めちゃうの?
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うん。
刺激探求について、定義があってね。
「変化に富んだ、新しくて複雑で、
強い刺激と経験を探し求める」
そして、そのためには、
「身体的、社会的、法的、
経済的なリスクも選ぼうとする」んだって。
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リスクを選んでまで?
ずいぶん、刺激的ですね。。。
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たぶんだけど、HSPでありHSSでもある人、
つまりHSPの敏感さもあるHSSは、
あまりリスクはとらない傾向にはあると思うけどね。
刺激を求めつつ、安全であることも大切にするっていうね。
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はあ、なんか大変そうですね。
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うん、事実、大変らしいよ。
ぼくはHSSじゃないから、聞いた話だけどね。
自ら刺激を求めながら、刺激過多になっちゃって、
「ちょうどいい刺激」の調整が難しいんだって。
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ですよね~。
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HSSタイプの人はね、
HSPであっても、なかなか自分が
HSPだと気づかないことがあるみたいだね。
というか、自分でも認めにくいのかもしれないね。
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うん、それはわかる気がします。
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大事なのは、HSPとHSSは、
反対の概念みたいな感じがするけど、
独立したものだということだね。
ひといちばい敏感なことと、
ひといちば刺激を求めることは、
両方あっても、全然おかしなことじゃないんだ。
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かなり疲れそうですよね。
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ね。
よく「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる感じ」とか、
「生き急いでる」みたいに、言われちゃったりね。
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僕はブレーキを踏むことが多いなぁ。
それでも、疲れることが多いけど。
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HSSじゃないHSPはそうだよね。
何にせよ、疲れやすいのは確かだろうから、
休む時は、しっかり刺激を避けて休む。
これが大事なことに変わりはないけどね。
HSS/HSPは特にメリハリを意識することが大切だね。